2025年5月10日晚，西北大学经济管理学院MBA/EDP中心邀请CPP国际绩效改进顾问宋栓明开展题为“做好三点帮你成为职场情绪管理达人”的专题讲座，讲座在我校太白校区经管学院403报告厅举行。经济管理学院MBA/EDP中心学生服务部张君主持活动。

讲座中，宋老师详细阐释了情绪的本质，点明人们天生易放大消极情绪痛苦，并强调情绪管理即学会疏导、调节与控制情绪。针对职场情绪管理，聚焦情绪识别、调节与建设性表达三个核心要点，他指出识别是起点，调节是关键，表达是维系人际关系与团队效能的重要方式。此外，针对抑郁、消沉等负面情绪，宋老师给出实用建议，包括踏实做事获取积极反馈、通过生活小事提升幸福感，以及重视运动和饮食对情绪的影响。

此次讲座内容丰富实用，为MBA学员在职场中提供了情绪管理的有效方法与思路，助力大家在职场中保持良好心态，提升心理健康水平，讲座顺利结束。